КордицепсТехника бега Совет здесь может быть только один — бегайте так, как вам удобно, а после бега обязательно принимайте кордицепс . Правил, как можно бегать, а как нельзя, не существует. Есть общие требования, которыми следует воспользоваться, если вы хотите научиться бегать быстрее, дольше и эффективнее. В длительном забеге большую роль играет правильная осанка. Ногу ставьте прямо, в момент касания земли нога и тело должны быть на одной прямой. Центр тяжести тела ни в коем случае не должен отходить от этой прямой, он может быть очень немного наклонен вперед, но не больше. Если тело, и особенно центр тяжести, не находятся на одной прямой с ногой, а уходят вперед или в сторону, бег становится биомеханически неэффективным, пустой тратой времени и сил. В момент бега старайтесь расслабиться, хотя я понимаю, что сделать это на пятимильной дистанции, когда вы устали, трудновато. Однако, только расслабившись, разжав кулаки, сконцентрировавшись исключительно на скорости бега, — а она должна быть постоянной, — вы сможете получить от бега и пользу, и радость. Движения рук должны быть синхронизированы с движением тела. В идеальном варианте, руки должны быть согнуты в локте на девяносто градусов и подняты на уровень груди. При беге движение правой руки должно быть синхронно движению левой ноги, и наоборот. При шаге руки должны касаться бедер. Не сжимайте кулаки, так вам будет труднее бежать. Пальцы должны быть выпрямлены и слегка согнуты, указательные пальцы слегка касаются больших. |
| © 2010-2023 Fenesta | Web Design by ds4u Design Studio |
Кордицепс выращивается в заповед- никах на северо-востоке Тибета на высотах 3500-5000 метров над уров- нем моря и обладает уникальными лечебными свойствами - это настоя- щая жемчужина китайской медицины. |
Уникальный препарат представляющий традиционную восточную медицину, основанный на натуральных природных компонентах для лечения и повышения иммунитета! |
В трактатах китайской медицины гриб Линчжи в качестве лекарственного средства впервые упоминается более 2000 лет назад. Китацы его называли «божественной травой» или «средством дающим вечную молодость». |