Традиционная китайская медицина

Традиционная китайская медицина (ТКМ) является древней формой здравоохранения, которая существует более 2500 лет и включает в себя природные методы лечения, такие как иглоукалывание, растительные лекарственные средства, диетические рекомендации, помощь при стрессе / эмоциональной нагрузке, физические упражнения, в том числе тайцзи и цигун, а также такие процедуры, как баночная терапия, купирование и прижигание.

ТКМ вместе с аюрведой - две самые старые и известные формы древней медицины в мире и они сейчас быстро возвращают свою популярность. Практикующие ТКМ стремятся вылечить основную причину заболевания и придерживаются целостного подхода, чтобы помочь людям получить полное исцеление без использования обычных лекарств.

Что такое традиционная китайская медицина?

Традиционная китайская медицина представляет собой тип целостной, естественной системы здравоохранения, которая существует не менее 2000 лет. ТКМ является «целостной» и «естественной», потому что она стимулирует собственные лечебные механизмы организма и учитывает все аспекты жизни пациента, а не только несколько явных признаков или симптомов. Практикующие ТКМ рассматривают тело как сложную сеть взаимосвязанных частей (часть более широкой концепции, известной как ци), а не как отдельные системы или органы.

Что такое традиционная китайская медицина?

Методы традиционной китайской медицины направлены на исправление дисбаланса в организме и в основном работают тремя основными способами:

• Решение проблемы внешних факторов и окружающей среды пациента.


• Помощь пациентам относиться к своим внутренним эмоциям более здоровым образом, включая управление стрессом


• Улучшение чьего-либо образа жизни, включая диету и физические упражнения

Органами, на которые особенно обращают внимание во время лечения ТКМ, являются почки, сердце, селезенка, печень, легкие, желчный пузырь, тонкая толстая кишка. В зависимости от конкретного типа, преимущества терапии ТКМ значительно варьируются. Некоторые из проблем со здоровьем, которые чаще всего лечатся с помощью методов традиционной китайской медицины, включают:

• Хроническую боль


• Артрит


• Усталость


• бесплодие


• Заболевание печени


• Головные боли


• диспепсию


• Гормональный дисбаланс


• Высокое кровяное давление


• Симптомы ПМС или менопаузы


• Лечение рака или химиотерапию

Различные методы лечения традиционной китайской медицины включают в себя:

Методы традиционной китайской медицины направлены на исправление дисбаланса в организме и в основном работают тремя основными способами:

• Иглоукалывание: помогает уменьшить боль, улучшить гормональный баланс и бороться со стрессом


• Баночная терапия: используется для снятия боли, повышения иммунитета и помогает пищеварению


• Фитотерапия: используется для контроля воспаления, борьбы со свободными радикалами и для улучшения функции печени


• Питание: для предотвращения недостатков, повышения энергии и улучшения детоксикации


• Упражнение: Включют цигун или тайцзи для гибкости, силы и концентрации


• Массаж: манипуляции с мягкими тканями для улучшения кровотока, один из которых называется “туи на”


• Прижигание: сжигание травы возле кожи

Учения и верования ТКМ

ТКМ в основном практиковался в Азии и не был широко известен или изучался на западе до 1970-х годов. С тех пор, как восточные практики, такие как йога, медитация, тай-чи и иглоукалывание, стали широко известны в средствах массовой информации, сотни исследователей изучали влияние таких методов на здоровье.

Традиционная китайская медицина опирается на убеждение, что ци (что примерно означает «жизненная энергия» и произносится как «чи») имеет важное значение для общего состояния здоровья.

Говорят, что ци циркулирует по всему телу по путям, называемым меридианами, и необходим правильный ци, чтобы поддерживать все системы в равновесии.

Меридианы используются во многих практиках ТКМ, включая иглоукалывание и точечный массаж, которые направлены на лечение определенных точек меридиана по всему телу, которые могут быть расположены в любом месте от головы до подошв наших ног.

Считается, что меридианы связаны с определенными системами органов, и поэтому сосредоточение на определенных меридианах помогает распознать конкретные симптомы. Согласно ТКМ, восстановление Ци может быть полезным для предотвращения развития заболеваний и лечения существующих воспалений, травм, боли или болезней.

Другая концепция, которая жизненно важна для традиционной китайской медицины, - это Инь и Ян, определяемые как противоположные, но взаимодополняющие энергии. Возможно, вы знакомы с символом инь-янь (круг, наполовину белый, наполовину черный с меньшими кругами внутри), который используется для представления концепции всех противоборствующих сил Земли, включая жар и холод, зиму и лето, энергию и остальное.

Считается, что, подобно ци, инь и янь негативно влияют на ваше здоровье, когда они находятся в дисбалансе, и один является более доминирующим, чем другой, поэтому основная цель лечения ТКМ состоит в том, чтобы восстановить их уравнительные отношения.

Китайские травяные лекарства

Китайское растительное лекарственное средство является основной частью традиционной китайской медицины… оно веками использовалось в Китае и уже тогда распространялись через аптеки. Травы на востоке считаются фундаментальной терапией для многих острых и хронических заболеваний».

Китайское лечение травами имеет свои корни в традиционном лекарственном тексте под названием «Materia Medica». В этом тексте перечислены тысячи различных трав, минералов, чаев, настоек и других экстрактов, которые используются обученными травниками в зависимости от конкретных симптомов пациента.

Кто может извлечь наибольшую пользу из китайских травяных лекарств?

Китайские травы направлены на то, чтобы помочь исправить дисфункцию определенных органов и патологию тела. Цель травяной терапии - вернуть организм в состояние гомеостаза (равновесия) и восстановить правильную энергию (также называемую ци).

Пациентов с множеством различных симптомов можно лечить травами, в том числе с частыми простудами или гриппом, усталостью, хроническими респираторными проблемами, бесплодием, аллергией, хронической болью, беспокойством или депрессией, проблемами со сном, симптомами менопаузы и даже людьми, выздоравливающими от рака или при химиотерапии.

Некоторые планы лечения травами зависят от самого пациента, поэтому включают наличие более одного необъяснимого симптома, чувство усталости на фоне других симптомов, плохую реакцию на лекарства или же они испытывают побочные эффекты, чувство тревоги или депрессии, в дополнение к другим симптомам.

Обычные китайские травяные лекарства включают корень астрагала, гриб рейши, ягоды годжи, гинкго билобу, женьшень и многие другие.

Вот что вы можете ожидать во время сеанса травяной терапии в традиционной китайской медицине: после общения с травником рекомендуется приобрести в китайской аптеке индивидуальные травы (почти всегда больше одной). Иногда травы используются в качестве дополнения к другому лечению, такому как иглоукалывание.

Китайская травяная терапия обычно не покрывается страховкой, но в некоторых случаях направление от врача может помочь снизить стоимость. Часто травник работает в тесном контакте с врачом, чтобы управлять лечением пациента, особенно если травяная терапия может взаимодействовать с рецептурными препаратами пациента.

Преимущества традиционной китайской медицины

1.

Уменьшает воспаление и может повысить защиту от рака

Журнал традиционной и комплементарной медицины сообщает, что методы традиционной китайской медицины, включая лечение травами и использование лекарственных грибов, могут иметь положительные «антиоксидантные, противовоспалительные, антиапоптотические и аутофагические регуляторные функции».

Это означает снижение уровня окислительного стресса и воспаления, тем самым защищая клетки, ткани и органы от долговременного развития заболевания. Воспаление является причиной большинства заболеваний и связано с большинством распространенных проблем со здоровьем, включая рак, болезни сердца, аутоиммунные нарушения, когнитивные нарушения и диабет.

Лечение ТКМ, включая иглоукалывание, точечный массаж и лечение травами, может также помочь пациентам преодолеть множество вредных привычек, связанных с воспалением, таких как курение сигарет, переедание, сопротивление хронической боли, хронический стресс и алкогольное повреждение печени.

Некоторые виды лечения способны снизить стрессовую реакцию организма «бороться или бежать», которая помогает пациентам справляться с последствиями хронического стресса, который может включать плохой сон и гормональный дисбаланс.

Было обнаружено, что некоторые растительные лекарственные средства помогают снизить окислительный стресс:

• Лекарственные грибы, включая рейши и кордицепс: укрепляют иммунитет, помогают бороться с усталостью, обладают противоопухолевыми свойствами, помогают сбалансировать гормоны и контролировать реакцию организма на стресс


• Monascus adlay и Monascus purpureus: используется для уменьшения воспаления и повреждения легких


• Amla (Emblica officinalis Gaertn. Семейства Euphorbiaceae), также известный как крыжовник: уменьшает вызванное гепатотоксином воспаление печени


• Девственный полынный отвар (Yīn Chén Hāo tāng): также используется для уменьшения повреждения печени


• Экстракт зеленого чая и его активные компоненты, катехины: помогают защитить мозг, уменьшить усталость и регулировать аппетит


• Crataegi Fructus (Shān Zhā): помогает лечить симптомы гиперактивного мочевого пузыря


• Порошок Five Stranguries (Wǔ Lén Sǎn): обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами

2.

Уменьшает хроническую боль и головные боли.

Двумя наиболее популярными методами лечения боли ТКМ являются иглоукалывание и точечный массаж. Иглоукалывание - это практика, которой более 3500 лет. Его чаще всего применяют пациенты, которые стремятся облегчить хронические головные боли, боль из-за артрита, боли в шее или спине, а также многие другие симптомы, связанные с травмами или стрессом.

Исследования показали, что иглоукалывание, особенно в сочетании с другими методами традиционной китайской медицины, такими как тайцзи и здоровое питание, может быть ценным нефармакологическим средством для пациентов, страдающих от хронических головных болей, связанных с постоянным напряжением.

Исследования, проведенные в Мемориале Слоана Кеттеринга, показали, что у пациентов, применяющих иглоукалывание, меньше болей в мышцах шеи и остеоартрита и хронических головных болей по сравнению с пациентами в контрольной группе. Исследования показали, что один месяц лечения акупрессурой может быть более эффективным для уменьшения хронических головных болей, чем один месяц приема мышечно-релаксантных препаратов.

Исследования также показали, что тай-чи способствует лечению хронической боли в трех основных областях: «адаптивные упражнения, взаимодействие разума и тела и медитация». Испытания, в которых изучались преимущества тай-чи для здоровья, показали, что пациенты часто наблюдают улучшения при нескольких болевых состоянийях: остеоартроз, фибромиалгия и боль в пояснице.

3.

Уравновешивает гормоны и улучшает фертильность

Исследования показывают, что некоторые «адаптогенные» китайские растительные лекарственные средства содержат антиоксиданты и противовоспалительные соединения, которые могут изменить способ, которым нервы передают сообщения в мозг, улучшая различные функции в эндокринной и центральной нервной системах. Это помогает естественным образом улучшить лечебные способности организма и помогает сбалансировать гормоны - в том числе кортизол, инсулин, тестостерон и эстроген.

В исследовании на животных, проведенном Департаментом науки о продуктах питания и Университетом Чжэцзян в Китае, было показано, что добавление грибов рейши помогло уменьшить симптомы диабета. Снижая реакцию организма на стресс, такие методы лечения, как акупунктура, тай-чи и массаж, также могут быть полезны для лечения гормонального дисбаланса.

Даже на Западе массажная терапия рекомендована при диабете уже более 100 лет, и различные исследования показали, что она может помочь при других состояниях, связанных с гормонами, вызывая расслабление, повышение уровня энергии, помогая людям стать более активными, уменьшая эмоциональное питание, улучшая качество диеты и улучшая сон.

Исследование 2001 года, опубликованное в Китайском журнале интегративной медицины, показало, что иглоукалывание играет положительную роль в гормональном балансе и лечении бесплодия. Акупунктура, по-видимому, работает путем модуляции центральной и периферической нервной системы, нейроэндокринной и эндокринной систем, кровотока яичников и обмена веществ. Также было показано, что он помогает улучшить кровоток матки и уменьшить влияние депрессии, тревоги и стресса на менструальный цикл.

4.

Улучшает здоровье печени

Фитотерапия и питание являются важными аспектами ТКМ, так как неправильное питание может непосредственно способствовать повреждению печени - а печень является одним из основных органов в восточной медицине. Всемирный фонд традиционной китайской медицины объясняет, что ТКМ рассматривает печень как «орган, отвечающий за плавный поток эмоций, а также ци и крови.

Это орган, который больше всего подвержен чрезмерному стрессу или эмоциям ». Таким образом, TCM устанавливает связь между повреждением печени и такими заболеваниями, как ожирение, усталость, расстройство желудка, эмоциональный стресс, проблемы со сном и многое другое.

План диеты и лечения травами, который следует принципам традиционной китайской медицины, очень похож на диету, основанную на щелочной диете, помогая восстановить правильный pH в организме и предотвратить дефицит основных минералов. Снижение стресса, физические упражнения, правильное количество сна и многие травяные лекарства используются для лечения проблем с печенью. Акупрессурный массаж также используется для стимуляции печени, улучшения кровотока и снятия напряжения, вызванного стрессом.

Адаптогенные травы (в том числе грибы рейши или кордицепс) обычно рекомендуются для улучшения функции печени и предотвращения заболеваний печени. Исследование 2013 года, опубликованное в Международном журнале лекарственных грибов, показало, что рейши вызывает гепатозащитное действие при остром повреждении печени, поскольку он показывает антиоксидантные свойства.

Продукты, которые могут помочь улучшить здоровье печени, бороться с болезнями печени и улучшают детоксикацию, включают сырые и свежие овощи (особенно темно-лиственные), травы и специи, такие как чеснок и имбирь, полезные жиры и сладкий картофель.

Алкоголь, переработанные углеводы, сладкие закуски или напитки, синтетические ингредиенты, жареные продукты и рафинированные масла или жиры наносят вред печени и, следовательно, обычно снижаются или устраняются при работе с практикующим врачом ТКМ.

5.

Защищает когнитивное здоровье

Путем уменьшения воспаления и окислительного стресса китайские травы могут помочь защитить здоровье мозга и память. Когнитивные расстройства, включая деменцию и болезнь Альцгеймера, связаны с повышенным воспалением, повреждением свободных радикалов, неспособностью правильно использовать глюкозу, дефицитом витаминов, стрессом и токсинами окружающей среды.

Поэтому щелочная диета, травяные добавки из китайской аптеки, физические упражнения, правильное питание и снижение стресса могут помочь контролировать иммунный ответ организма и регулировать гормоны, которые защищают мозг.

Согласно отчету 2007 года, опубликованному в «Клинических вмешательствах в старении», «В Китае была длительная история научных исследований и медицинской практики по деменции, в течение которых древние китайцы сформировали целую теорию и накопили богатый опыт в лечении деменции. ”

В последние десятилетия в растущем числе клинических исследований было показано, что некоторые растительные экстракты - включая глицирризу, атрактилоды, ревень, женьшень, фруктовый ликрий, многогранник, дягиля и сафлор - служат отхаркивающими и стимулирующими веществами для кровообращения.

Также было показано, что лекарственные грибы помогают уменьшить количество токсинов или тяжелых металлов, которые могут накапливаться в организме, что способствует повышению уровня энергии, улучшению концентрации, улучшению памяти и улучшению качества сна (все это важно для четкого контроля над разумом и настроением). В сочетании с другими комплексными методами лечения, которые способствуют хорошему самочувствию, они могут помочь предотвратить и лечить многие распространенные возрастные когнитивные расстройства.

В целом, многочисленные исследования показывают, что различные методы лечения, назначаемые в ТКМ, могут способствовать когнитивному здоровью при ряде расстройств, таких как болезнь Альцгеймера, деменция и болезнь Паркинсона.

6.

Помогает снизить стрессовую реакцию организма

Точечный массаж (вид массажной терапии, который в ТКМ также называют Тай Чонг) полезен не только для здоровья печени, но и для снятия стресса. Считается, что тай чонг стимулирует ключевую точку на меридиане канала печени, расположенную в верхней части стопы, которая связана с эмоциональной травмой и негативными «энергиями», такими как обида, горечь, беспокойство, беспокойство и депрессия.

Освобождение от этих негативных ощущений может помочь снизить реакцию организма на борьбу, что имеет значительные преимущества: снижение артериального давления, улучшение сна, увеличение энергии, уменьшение мышечного напряжения и многое другое.

Иглоукалывание и тай-чи также могут быть очень полезными для управления стрессом. Тай-чи - это упражнение цигун, которое считается практикой «разум-тело», потому что оно сочетает в себе принципы боевых искусств с контролируемым дыханием и сосредоточенным вниманием. Духовное измерение тайцзи, сосредоточение на том, чтобы обратить внимание внутрь себя и успокоение ума, может помочь предотвратить повышение уровня кортизола и улучшить общее самочувствие человека.

Подобно йоге или медитации, исследование, опубликованное в Международном журнале поведенческой медицины, показало, что тай-чи является эффективным естественным средством для снятия стресса, которое может иметь положительные эффекты у пациентов, страдающих от тревоги или депрессии.

7.

Сохраняет мышечную силу, гибкость и баланс

Гарвардская медицинская школа сообщает, что регулярная практика тай-чи может помочь в решении нескольких основных преимуществ упражнений: повышение мышечной силы, поддержание гибкости, увеличение и поддержание баланса, а иногда даже обеспечение аэробных тренировок, которые важны для вашего сердца.

Исследования показали, что 12-недельная практика тай-чи может помочь пациентам, особенно тем, кто старше или может иметь ограниченные способности, построить «здоровое тело, сильное сердце и острый ум».

Массаж / точечный массаж также полезны для улучшения восстановления мышц и помогают предотвратить травмы. Практики массажа, уходящие корнями в ТКМ, датируются тысячелетиями, и древние медицинские тексты показывают, что практикующие, живущие в Китае до династии, использовали массаж, чтобы облегчить общие боли и улучшить поток энергии Ци.

Глубокий массаж тканей помогает обеспечить приток крови к мышцам и напряженным тканям, снижает стрессовую реакцию организма (стресс делает восстановление после травм более жестким), уменьшает мышечное напряжение и может даже помочь улучшить спортивные результаты. Некоторые виды массажа, основанные на ТКМ, также используют другие практики разума и тела, такие как визуализация, медитация и глубокое дыхание, чтобы успокоить нервную систему.

Полезные материалы

— Средства Традиционной Китайской медицины для внутреннего применения

— Средства для наружного применения

— Рекомендации по применению средств Традиционной восточной медицины

Статьи

— Ци в Китайской медицине. Динамика инь и янь

— Древняя Тибетская медицина

— Препараты из трав восточной медицины

— Книги по традиционной китайской медицине и западной медицине

Будьте здоровы!