Традиционная китайская медицина оказалась эффективной в лечении депрессии

В исследовании, опубликованном в журнале BMC Complementary and Alternative Medicine, ученые хотели подтвердить, может ли Chai Hu Shu Gan San и традиционная медицина, используемая для лечения депрессии в Китае, действительно улучшить симптомы и состояние страдающих.

Как и многие другие элементы традиционной китайской медицины, использование Chai Hu Shu Gan San предписывается в знаниях, охватывающих сотни, иногда тысячи лет. Предыдущие запросы на лечение были сделаны, и они, по-видимому, указывают, что они эффективны против всех типов депрессии; однако не было сделано попыток обобщить результаты и обсудить безопасность лечения.

Chai Hu Shu Gan San изготовлен из Chai Hu (Bupleurum chinense), китайского лекарственного растения, известного своими благоприятными для печени и противораковыми преимуществами. Он также содержит Xiangfu (Cyperus rotundus) и Chuanxiong (Ligusticum chuanxiong), два других важных ингредиента в тибетской медицине.

Для проведения обзора исследователи обратились к нескольким базам данных, включая PubMed, China National Knowledge Internet, Wanfang, Chongqing VIP и Кокрановскую библиотеку. Они включали все исследования, опубликованные еще в дату создания базы данных до 1 января 2017 года. Кроме того, только те исследования, которые сравнивали Чай Ху Шу Ган Сан - или его комбинацию с обычной западной медициной - и регулярную западную медицину для лечения депрессии.

Они смогли собрать 42 исследования, в которых участвовало в общей сложности 3234 пациента с депрессией при 15 различных типах заболеваний. Анализ показал, что Chai Hu Shu Gan San привел к лучшим результатам, чем западная медицина, в трех типах депрессии: чистая депрессия, депрессия после инсульта и послеродовая депрессия. Выводы также не указывают на нежелательные явления при пероральном введении препарата.

Основываясь на своих выводах, исследователи пришли к выводу, что Chai Hu Shu Gan San предлагает некоторые преимущества в лечении депрессии, особенно послеродовой и посттравматической депрессии. Они рекомендовали провести тщательно разработанное и проведенное рандомизированное контрольное исследование для дальнейшей оценки преимуществ, предлагаемых традиционным китайским лечением.

Природные методы лечения депрессии.

Вопреки распространенному мнению, депрессия вряд ли вызвана сингулярным фактором. По этой причине обращение с ним, естественно, может включать целостный процесс, который охватывает несколько аспектов повседневной жизни, от своего взгляда на диету. Вот некоторые из способов решения проблемы депрессии без зависимости от химических препаратов:

Хотя большинство типов депрессии вызвано биохимическим дисбалансом, некоторые случаи могут быть вызваны реальными стрессовыми ситуациями, в том числе семейными, финансовыми, профессиональными и личными проблемами. Знание того, что ваша депрессия коренится в любой проблеме, позволит человеку сделать что-то по поводу основной причины, которая поможет им в пути к выздоровлению.

Движение - важно продолжать двигаться, будь то упражнения, спорт или творческие усилия, такие как танец. Движение выпускает эндорфины, естественный антидепрессант тела и помогает регулировать настроение.

Улучшение диеты - Восстановление от депрессии будет во многом зависеть от того, что едят. Многие химические антидепрессанты работают, увеличивая уровень серотонина, но этот эффект также может быть достигнут путем употребления правильной пищи. Употребление пищевых продуктов с высоким содержанием белка, здоровых жиров и жирных кислот омега-3 способствует увеличению производства серотонина в организме. Напротив, нужно избегать богатых кофеином продуктов, поскольку этот природный химикат ингибирует уровни серотонина. Также важно регулярно питаться, поскольку пропуски в еде приводят к нестабильному уровню сахара в крови и плохим настроениям.

Солнце - Воздействие солнца не только обеспечивает витамин D, необходимый для укрепления костей, но и помогает скрасить настроение. Медитируйте. Эта расслабляющая практика может помочь уладить ум и улучшить тонус, а также облегчить настроение среди ряда других преимуществ для здоровья.