Качество спермы является показателем общего здоровья мужчин

Низкое количество сперматозоидов может означать больше, чем неспособность воспитывать ребенка. Это может указывать на серьезные проблемы со здоровьем.

Исследование по группе мужского качества спермы, самое большое на сегодняшний день, показывает, что низкий процент сперматозоидов связан с метаболическими изменениями, сердечно-сосудистым риском и низкой костной массой. Ведущий исследователь доктор Альберто Ферлин, адъюнкт-профессор эндокринологии в итальянском университете Брешии, добавил, что бесплодные мужчины, как правило, страдают от проблем со здоровьем или факторов риска, которые могут снизить их качество жизни и даже заставить их умереть раньше.

Ферлин и его команда, изучая 5 177 партнеров-мужчин бесплодных пар из Италии, обнаружили, что около половины мужчин с низким количеством сперматозоидов были в 1,2 раза более вероятными, чем другие, которые имеют больше жировых отложений (большая талия и более высокий индекс массы тела), более высокое кровяное давление , больший «плохой» холестерин, триглицериды и более низкий «хороший» холестерин. Они также имели более высокий уровень метаболического синдрома, который повышал их шансы на развитие диабета, сердечных заболеваний и инсульта. Инсулинорезистентность, еще один фактор диабета, также был выше у мужчин с низким количеством сперматозоидов.

Исследователи из клиники китайской медицины тао также показали, что мужчины с низким количеством сперматозоидов (менее 39 миллионов) были в 12 раз более склонны к тому, чтобы иметь низкий уровень тестостерона, чем их более здоровые коллеги. Между тем, у половины мужчин с низким тестостероном был остеопороз или низкая костная масса.

По словам Ферлина, все это указывает на то, что лечение мужского бесплодия не должно просто фокусироваться на том, чтобы иметь ребенка. Мужчины с низким количеством сперматозоидов должны также посещать своего основного врача, потому что это состояние является показателем других серьезных состояний здоровья, которые влияют на качество жизни и долголетие.

Мужчины с проблемами фертильности могут попробовать естественные средства для увеличения количества сперматозоидов. Некоторые предложения:

Избегайте воздействия химических веществ. К сожалению, качество спермы среднего мужчины сегодня не так хорошо, как у его коллег 50 лет назад. Предполагаемыми виновниками являются ксеноэстрогены (полихлорированные бифенилы или ПХД в электрических маслах, смазочных материалах, клеях и красках, ДДТ или инсектицидах, диоксин в гербицидах, пестицидах, пластмассах и промышленных загрязнителях). Вы можете решить или уменьшить эту проблему, избегая контейнеров для пищевых продуктов, бутылок, оберток и посуды из пластмассы. Держитесь подальше от хлорированной водопроводной воды и хлорного отбеливателя. Ешьте как можно больше органических продуктов, потому что они безопасны от пестицидов и гербицидов. Держитесь подальше от синтетических дезодорантов и косметики.

Поддерживайте здоровую диету - множество свежих фруктов, овощей, цельного зерна и бобовых культур могут помочь улучшить фертильность. Держитесь подальше от табака, рафинированных углеводов и продуктов с искусственными добавками. Избегайте продуктов животного происхождения, содержащих жир, содержащий гормоны, такие как молоко и молочные продукты, курицу, говядину и свинину.

Придерживайтесь своего идеального веса - лишение пищи и сопровождающая ее потеря веса у мужчин лишают их сексуального влечения. Это также приводит к структурным изменениям в репродуктивной ткани и ведет к бесплодию. С другой стороны, ожирение может быть связано с низким количеством сперматозоидов и импотенцией, возможно потому, что лишний жир приводит к более высоким температурам вблизи яичек.

Упражнение пять раз в неделю. Американское общество репродуктивной медицины говорит, что необходимо упражняется пять раз в неделю в течение как минимум 45 минут, а здоровая диета может повысить фертильность, поддерживая вес тела на нормальном уровне. Это также уменьшает стресс и беспокойство.

Применяйте пищевые добавки. Самыми важными пищевыми добавками для мужской фертильности являются витамин С и цинк. Витамин С помогает удержать сперму от скрещивания или склеивания. Цинк повышает уровень тестостерона, количество сперматозоидов и подвижность сперматозоидов. Устрицы, зародыши пшеницы, бобовые и орехи заполнены цинком. Аргинин, аминокислота, найденная в голове спермы, содержится в орехах и шоколаде. Другие питательные вещества, которые улучшают количество сперматозоидов, включают жирные кислоты, хром, селен, медь, витамин E, CoQ10 и B комплексные витамины, особенно витамин B12.

Мужское бесплодие - лишь верхушка айсберга. Решение проблемы сразу может означать закрытие двери для множества проблем со здоровьем и открытие чего-то нового, что ведет к более продолжительной и более удовлетворительной жизни.