Эфирное масло розмарина - естественный способ уменьшить стресс

Большинство современных применений розмарина имеют свой особый запах. Исследования, опубликованные в журнале « китайская медицина тао», показывают, что ароматические эфирные масла травы можно использовать для снятия стресса и лечения расстройств настроения.

Все проходят через одну форму стресса. В конце концов, это такой способ тела реагировать на угрозы, вызовы или требования. Хотя безвредный - даже полезный, иногда - в небольших дозах, стресс может вызвать множество проблем со здоровьем, когда воздействие на него усиливается. К ним относятся серьезные заболевания, такие как сердечные и репродуктивные проблемы.

Психологические и эмоциональные расстройства являются еще одним непосредственным и довольно распространенным -влиянием хронического стресса. Например, депрессия, беспокойство и другие расстройства настроения диагностируются примерно у 9,5% американцев каждый год.

В большинстве случаев пероральные химические препараты являются лечебным средством. Тем не менее, с ужасными побочными эффектами лекарств, которые появляются на свет, все большее число людей обращается к естественным альтернативам.

Розмарин (Rosmarinus officinalis) эфирные масла (ROEO) уже давно используются в ароматерапии для их расслабляющего свойства и их способности улучшать настроение, память и познание. Авторы опубликованного исследования хотели узнать, можно ли использовать ROEO в качестве лечения расстройств настроения.

Чтобы проверить влияние розмарина in vivo, они заставили шестинедельных ICR-мышей вдыхать ROEO. Затем они подвергли животных испытанию (TST), метод, в котором ученые приостанавливают мышку хвостом и записывают все, когда животное перестанет пытаться освободиться. Этот подход используется для оценки поведения, связанного с беспокойством. Чем раньше мышь сдалась, тем больше это беспокоило ее.

Во-вторых, исследователи проводили тесты in vitro с использованием ROEO-обработанных клеток PC12 для определения дифференцировки нейронов. Они также измеряли внутриклеточный ацетилхолин и холин и экспрессию генов Gap43.

Они обнаружили, что ингаляция экстракта ROEO уменьшает время, в течение которого мыши ICR были неподвижными во время TST. Они также обнаружили эффект дифференцировочной индукции PC12 посредством модуляции уровней экспрессии генов внутриклеточного ацетилхолина, холина и Gap43. Исследователи связывают оба результата с увеличением уровней допамина, «гормона счастья».

То, что ученые полагали, что их результаты подтвердили потенциал ROEO как альтернативного лечения расстройств настроения, они добавили, что для подтверждения эффективности эфирного масла против клинической депрессии требуется клиническое испытание.

Быстрые факты о розмарине.

Розмарин была важной травой для греков, которые считали это священным. Сегодня она ценится не только за аромат, который она придает пище, но и за ее питательные преимущества. Вот несколько веских причин для использования больше розмарина:

Он очень питателен. Он насыщен антиоксидантами и фенольными соединениями, такими как дитерпен, карнозол и розмариновая кислота.

Он обладает противовоспалительными свойствами. Розмари содержит карнозол, антиоксидант с мощными противовоспалительными свойствами. Увеличение потребления карнозола может помочь предотвратить такие болезни, как рак и сердечные заболевания.

Он способствует росту нервов. Карнозол может также стимулировать рост и развитие нервов. Поэтому не случайно, что розмарин связан с улучшенной памятью и мозговой активностью.

Он полезен для желчного пузыря. Розмарин известен своими детоксикационными свойствами. Он помогает поддерживать функциональность желчного пузыря и в этом процессе помогает предотвратить такие состояния, как синдром раздраженной толстой кишки.

Он снижает кортизол. При использовании в ароматерапии розмарин помогает снизить уровень кортизола, иначе известный как «гормон стресса». Помимо стимулирования релаксации этот конкретный эффект помогает снизить окислительный стресс на теле, минимизирует повреждение клеток и снижает риск развития связанных с окислением заболеваний.

Это способствует росту нервов. Карнозол может также стимулировать рост и развитие нервов. Поэтому не случайно, что розмарин связан с улучшенной памятью и мозговой мощью.

Это здорово для желчного пузыря. Розмарин известнен своими детоксикационными свойствами. Это помогает поддерживать функциональность желчного пузыря и в этом процессе помогает предотвратить такие состояния, как синдром раздраженной толстой кишки.

Он снижает кортизол. При использовании в ароматерапии розмарин помогает снизить уровень кортизола, иначе известный как «гормон стресса». Помимо стимулирования релаксации этот конкретный эффект помогает снизить окислительный стресс на теле, минимизирует повреждение клеток и снижает риск развития связанных с окислением заболеваний.