Меры и бады

Причины расстройств сна различны. Нам известно о них достаточно мало, так как наука о сне — новая, но быстроразвивающаяся дисциплина. Число специалистов по проблемам сна увеличивается каждый год и вместе с тем растут наши знания по различным аспектам основного восстановительного процесса и причин его нарушения. Книга содержит подробную информацию о расстройствах сна, а также практические советы их лечения. Рассматривая главные причины бессонницы и расстройств сна, таких, как нарколепсия (кратковременные приступы неодолимого сна), отсутствие дыхательных движений (апноэ), сомнамбулизм (хождение во сне) и кошмары, книга может помочь вам в их лечении. Прочитав книгу, вы сможете определить, необходима ли вам помощь специалиста.

Некоторые расстройства сна могут быть в значительной степени ослаблены, а иногда и предупреждены с помощью самоконтроля, правильной гигиены сна, улучшения образа жизни и использования определенных методов поведения. Но для лечения более серьезных нарушений сна на самой ранней стадии необходимо обратиться к врачу, чтобы они не смогли приобрести хронический характер. Современные лекарственные средства предотвратят краткосрочные приступы бессонницы. Своевременно поставленный диагноз нарколепсии или нарушения дыхания во время сна избавит пациента от месяцев, а то и лет тщетных усилий, направленных на лечение расстройств сна. В моей практике руководства Центром сна крупной городской больницы я обнаружил, что несложные изменения режима сна и улучшения гигиены сна содействуют излечению бессонницы. Вполне возможно, что некоторые из таких приемов, описанные на страницах этой книги, тоже принесут вам более здоровый к освежающий сон. Для некоторых людей требуется всего лишь улучшение гигиены сна; для других это явится полезным дополнением к более широкой программе лечения.

Однако только врач может посоветовать вам меры и бады для лечения расстройств сна. Для постановки диагноза и выбора соответствующего курса лечения врач может порекомендовать воспользоваться опытом и знаниями специалиста по проблемам сна, имеющего в своем распоряжении диагностическое оборудование Центра сна. Общими усилиями — вы и медики — сумеете поставить верный диагноз и разработать план лечения, направленный на восстановление здорового освежающего сна и хорошего самочувствия.

Почему я решил - куплю бады