О компанииКорзинаКонтактыДоставкаОбратная связьВопрос-Ответ (FAQ)Сертификаты

Как повысить иммунитет у взрослого

Случается так, что некоторые люди могут проходить весь сезон гриппа и простуд, даже не чихнув, а другие даже летом подхватывают любой вирус. От чего же зависит такой порядок вещей? А все потому, что нужно всеми возможными способами укреплять свой иммунитет. Для того чтобы поддержать свой иммунитет, нужно соблюдать некоторые правила, о которых будет рассказано ниже. Подробнее...

Лучшая продукция


Шесть трав (360 пилюль) / Лювэй дихуан вань / Liu Wei Di Huang Wan / 六味地黄丸
950 руб.





Подробнее

Золотой ларец / Гуй Фу Ди Хуан Вань / Гуйфу Дихуан / Gui Fu Di Huang Wan / 桂附地黄丸
600 руб.



Подробнее

Шуан Хуан Лянь кэли - натуральный антибиотик
870 руб.


Подробнее

Капсулы Линчжи
1400 руб.


Подробнее

Спирулина 400 капсул / Spirulina / 螺旋藻
850 руб.


Подробнее

Капсулы "КОЛЛАГЕН"
650 руб.


Подробнее

Экстракт плаценты овцы 400 руб.


Подробнее

Капсулы "Хитозан"
670 руб.



Подробнее

Капсулы "Жир древесной лягушки"
2900 руб.


Подробнее

Кордицепс
1100 руб.


Подробнее

1. Помещения нужно увлажнять

Делать это нужно по двум причинам. Во-первых, слишком сухой воздух в помещении нарушает влажность слизистых оболочек, а во-вторых, влажность и тепло – не лучшие условия для существования и размножения болезнетворных бактерий и вирусов, которые любят прохладу и сухость.

2. Употребление витамина D Как повысить иммунитет у взрослого

Витамин D3, именуемый холекальциферолом, позволяет поддерживать иммунную систему в отличном состоянии, а также защищает от пневмонии. Но так как естественным путем он вырабатывается только при солнечном свете и только участками открытой кожи, особенно в зимнее время чувствуется его недостаток, что и сказывается негативно на иммунитете. Но можно получить этот витамин через пищу. Так, наиболее подходящими продуктами будут: петрушка, овсянка, картофель. Можно получить его еще и из трав: одуванчика, хвоща и крапивы.

3. Употребление витамина C Этот витамин помогает лимфоцитам, белым тельцам крови, вырабатывать цитокины – вещества, позволяющие бороться с инфекциями. Кроме того, исследования, проведенные на людях с атрофическим гастритом, показали, что ежедневный прием полграмма витамина C приводит к уменьшению заболеваемости среди них. Одним из наиболее богатых витамином C продуктов является репчатый лук. Поэтому при ощущении, что простуда надвигается, можно смело прибегнуть к его помощи.

4. Уменьшить количество сладкого

При превышении в день 200 калорий, полученных из сладкого, иммунная система угнетается. А 200 калорий – это не так уж и много. Природа создала огромное количество альтернатив для сладкоежки: цитрусовые, манго, ягоды и многие другие фрукты и ягоды. В этом плане плоды природы куда полезнее кулинарных изысков.

5. Начать употреблять лук и чеснок

Лук и чеснок – это невероятная кладезь полезных элементов. И тот, и другой повышают сопротивляемость организма болезнетворным бактериям и вирусам. Чеснок, к тому же, отличное средство от паразитов. А лук – от болезней легких. Некоторые даже называют лук русским пенициллином.

6. Высыпаться

Чем меньше мы спим, тем больше снижается защита нашего организма от болезней. Так, если сократитья продолжительность сна до 4 часов, степень защиты иммунной системы снизится на 30 %. В случае возникновения проблем со сном лучшим выходом будет обратиться к врачу, который пропишет лекарство. Самостоятельное лечение может не дать никаких результатов и бороться только симптомами. Как повысить иммунитет взрослого

7. Делать физические упражнения

Надо помнить, что переусердствовать тоже не следует. Умеренные нагрузки способствуют улучшению кровообращения, а значит, и улучшению циркуляции иммунных клеток в организме, что, конечно же, способствует скорейшему уничтожению бактерий и вирусов. Так, исследования, проведенные среди женщин, доказывают, что при ходьбе в течение часа в день возможность заразиться гриппом или просто простудиться снижается в 2 раза. И даже к 70 годам женщины, совершающие хотя бы какие-то физические упражнения, обладают иммунитетом куда более молодых женщин.

8. Употреблять лечебные травяные настои

Так, эхинацея позволяет быстрее и легче пережить простуду, особенно при своевременном ее употреблении. В этом же поможет 200 граммов американского экстракта женьшеня. Для борьбы с заболеваниями или причинами ослабленного иммунитета можно использовать грибы: кордицепс, рейши, маитаке и шиитаке. Иммунная система – это наша основа при защите и борьбе с болезнетворными бактериями и вирусами. Со временем эта система ослабевает. И чтобы поддерживать ее на достаточно высоком уровне, не всегда нужно обращаться к врачам или лекарственным препаратам. Достаточно использовать силу природы в своих целях. А природа подарила огромный запас источников витаминов и минеральных веществ, позволяющих поддержать иммунитет. Будьте здоровы!

Будьте здоровы!Традиционная восточная медицина

| © 2010-2023 Fenesta | Web Design by ds4u Design Studio |


Ваша корзина

+7 (499) 964-70-80
+7 (926) 400-40-30
info@fenesta.ru
Время работы:
пн-пт с 10.00 до 19.00
сб-вс с 10.00 до 18.00






Популярная пищевая добавка китай-
ской медицины на растениях и травах
с многовековой историей лечения!





Уникальные Китайские пищевые
добавки на растениях и травах для
повышения и укрепления иммунитета
у детей и взрослых!

Каталог продукции



На верх